DZIEŃ : 3
Wow ! Pokonuje własne słabości. Dziś przekonałam się, że w dobrym team'ie lubie poodbijać piłką do siatkówki ! Dobry zespół to kiepski zespół. Czuje się wtedy ciut lepsza, bo wiem, że uniknę chociażby uderzenia piłką w łeb =D
Koniecznie muszę wybrać się w mniej deszczowy dzień na jogging. Na wfie będzie sprawdzian z wytrzymałosci, zawsze biegałam najdłużej razem z koleżanką. Teraz wymiękam po 10min !
Ćwiczenia :
ewa cz. 2 : ewa cz. 3 :
mel b buns :1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
8 min buns :1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Buns of envy workout : 1 2 3 4 5
best for buns : 1 2 3 4 5
hula-hop 30 min : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
15 16 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30 31 32 33 34 35
8 min buns :
Buns of envy workout : 1 2 3 4 5
best for buns : 1 2 3 4 5
hula-hop 30 min : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
15 16 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30 31 32 33 34 35
brzuszki : 600/5555
pompki :5/500
pompki :5/500
Zjedzone :
1: bułka z masłem, serem, wędliną, ogórek konserw. pomidor
2: jabłko + sok jabłkowo-marchwiowy
3: barszcz ukraiński
4: duże śliwki 6 szt.
1: bułka z masłem, serem, wędliną, ogórek konserw. pomidor
2: jabłko + sok jabłkowo-marchwiowy
3: barszcz ukraiński
4: duże śliwki 6 szt.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Każdy komentarz to dla mnie wsparcie.
Serdecznie dziękuję :)