3/50 ETAP 1

TYDZIEŃ : 1
DZIEŃ : 3

Dziś rano chwila słabości. Rodzice kupili chałwę wczoraj. Postanowilam dodac ją rano do owsianki. Dodałam ciut za dużo. Mam nadzieje, że dalszy ciąg dnia nie da mi powodów do chwil załamania przez odchudzanie. Z ćwiczeniami dalej walczę. Bolą mnie bardzo mięśnie łydek, więc robie teraz inne ćwiczenia niż dotychczas, takie ktróre mniej obciążają te mięśnie. Boje się ich naderwania, co skutkowałoby nie wykonaniem ETAPU 1.

W tym etapie najbardziej skupiam się na pośladkach i nogach.

Bardzo zależy mi by uda powróciły do dawnego wyglądu,
natomiast pupa uniosła się ku górze
i ładnie wyglądała

:)

Ćwiczenia :

ewa cz. 2 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
ewa cz. 3 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

mel b buns :1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
8 min buns :  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Buns of envy workout : 1 2 3 4 5
best for buns : 1 2 3 4 5
hula-hop 30 min : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
15 16 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30 31 32 33 34 35

brzuszki : 255/5555
pompki :5/500

Isabella