Strony

11 września 2012

8/50 ETAP 1

TYDZIEŃ : 2
DZIEŃ : 2

Kolejny tydzień walki o zmiane ciała. Ćwiczeniowo jest ok, jenak dieta do śmieci ! Za dużo pieczywa !


Ćwiczenia :
ewa cz. 2 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
ewa cz. 3 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
mel b buns :1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
8 min buns :  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Buns of envy workout : 1 2 3 4 5
best for buns : 1 2 3 4 5
hula-hop 30 min : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
15 16 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
 28 29
30 31 32 33 34 35

brzuszki : 600/5555
pompki :5/500





Dieta na dziś:
8:00 - dwie kromki pieczywa z masłem, serem żołtym, wędliną i ogórkiem kiszonym
11:30 - jabłko
15:00 - brokuł, kalafior, jajecznica
17:00 - serek wiejski z pomidorkami koktalowymi


( wiem, że mało, jednak UDA I BRZUCH nie potrzebują wiecej kalorii )





Dziś zmagania z pieczywem. Bochenek chleba to jednak za dużo jak na dietę odchudzającą.

1 komentarz:

Każdy komentarz to dla mnie wsparcie.
Serdecznie dziękuję :)