Nie wydaje mi się, by robienie więcej niż jednego takiego treningu było dobre... Chyba że ćwiczysz dajmy na to rano i wieczorem. W przeciwnym wypadku "palisz" mięśnie :(
tak zamierzam rano i wieczorem ćwiczyć ;) Spotkałam się z wieloma negatywnymi komentarzami na temat robienia przynajmniej dwóch killerów w ciągu dnia, jednakże po około dwóch miesiącach takich ćwiczeń wszystko było na plus, poza metabolizmem, który lekko spowolniał. Ale zdecydowanie wiecej siły i energii miałam w ciągu dnia ;)
uważam, że wato choć na kilka takich tygodni poruszać się w nieco intensywniejszy sposób (jak dla przeciętnego niećwiczącego człowieka). Jeżeli dostarczona jest odpowiednia ilość energii w postaci pożywienia z pewnością doładuje nas na cały dzień, nie wspominając już o lepszej kondycji i zdrowiu ;) Dodatkowym plusem może być utrata cm ;) Warto robić REST DAY ( dzień odpoczynku aby mięśnie się zregenerowały), odżywiać się zdrowo, intensywniej nawadniać organizm. Zdrowie powróci nam jak bumerang ;)
Nie wydaje mi się, by robienie więcej niż jednego takiego treningu było dobre... Chyba że ćwiczysz dajmy na to rano i wieczorem. W przeciwnym wypadku "palisz" mięśnie :(
OdpowiedzUsuńtak zamierzam rano i wieczorem ćwiczyć ;)
UsuńSpotkałam się z wieloma negatywnymi komentarzami na temat robienia przynajmniej dwóch killerów w ciągu dnia, jednakże po około dwóch miesiącach takich ćwiczeń wszystko było na plus, poza metabolizmem, który lekko spowolniał. Ale zdecydowanie wiecej siły i energii miałam w ciągu dnia ;)
Trening dobry, ale czy warto?
OdpowiedzUsuńJakoś nie lubię Ewy.
uważam, że wato choć na kilka takich tygodni poruszać się w nieco intensywniejszy sposób (jak dla przeciętnego niećwiczącego człowieka). Jeżeli dostarczona jest odpowiednia ilość energii w postaci pożywienia z pewnością doładuje nas na cały dzień, nie wspominając już o lepszej kondycji i zdrowiu ;) Dodatkowym plusem może być utrata cm ;) Warto robić REST DAY ( dzień odpoczynku aby mięśnie się zregenerowały), odżywiać się zdrowo, intensywniej nawadniać organizm. Zdrowie powróci nam jak bumerang ;)
Usuń