6/50 ETAP 1

TYDZIEŃ : 1
DZIEŃ : 6

Przerwa w ćwiczeniach, początkowo jednodniowa była potrzebna, zakwasy i ból mięśni łydek nie dawał dobrych oznak. Niestety , bardzo niestety przerwa przedłużyla się o kolejne aż dwa dni. Jestem niazadowolona i niespełniona. Ćwiczenia od trzech dni odeszły w niepamięć. Trudno, było minęło, jutro znów powracam. Oby więcej takowych wpadek nie było, usprawiedliwieniem będzie jedynie choroba i okres. Zmęczenie to tylko wymówka.
Zrobiłam małe doświadczenie. Byłam paskudnie zmęczona. Usypialam wręcz na siedząco. Stwierdziłam, " ide na spacer " i o dziwo energia zwiększyła się po powrocie :)

Muszę w nowym tygodniu przypilnować troszke bardziej dietę, bo nie należy ona do odchudzających w tym tygodniu !

Ćwiczenia

bez zmian więc

nie edytuję.

Potrzebny mi pożądny kopas w dupala , i tyle. 

WAŻNE, ŻE  MICHAŁ DAJE
RADE I MA ZAKWASY 

:)

ISABELLA