4/50 ETAP 1

TYDZIEŃ : 1
DZIEŃ : 4

Nie daje dziś rady. Głód i zmęczenie niestety dały dziś za wygraną. Bez ćwiczeń z wypełnionym po brzegi brzuchem położe się wcześnie wstać. W szkole od 8-15:30... Strasznie odczuwam zmęczenie, nie wiem jak je pokonać. Ziewam, oczy mi się kleją i mnie okropnie pieką, czuje jak cienie pod oczami robią się ciemniejsze i twarz zamiast trzymać się kupy opada w dół.

edit. Chlopak namówił mnie do ćwiczen. Zrobie jedynie mel b:(

Ćwiczenia :

ewa cz. 2 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
ewa cz. 3 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

mel b buns :1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
8 min buns :  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Buns of envy workout : 1 2 3 4 5
best for buns : 1 2 3 4 5
hula-hop 30 min : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
15 16 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30 31 32 33 34 35

brzuszki : 255/5555
pompki :5/500

 " nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego , że wymaga on czasu, czas i tak przeminie "