24/50 ETAP 1

TYDZIEŃ : 4
DZIEŃ : 4

Trzy pierwsze dni tygodnia zaliczone.
Pomimo choroby nie poddalam się !
Dziś czuje się o wiele lepiej, a już mam za sobą ewe, bfb :)

Oszalałam dziś. Skończyłam jedną cześć mojego zadania
na etap 1 :(
a mianowicie 15 treningów 2cz. ewy :(
Killer jest wg.mnie najlepszy.
Chyba zrobie małą zmianę, bo
nie lubie turbospalania.

Ćwiczenia :

ewa cz. 2 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 
ewa cz. 3 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

mel b buns :1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
8 min buns :  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Buns of envy workout : 1 2 3 4 5
best for buns : 1 2 3 4 5
hula-hop 30 min : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
15 16 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30 31 32 33 34 35

brzuszki : 2863 /5555
pompki :26/500

PS. Rano ogladałam 2 godz " przedwiośnie" i podczas tego maratonu kręciłam hulahopem :)