Po czterodniowej przerwie, dziś zrobiłam:
1x Skalpel
2x Killer
100 min Hula-Hop
POWER !
Czas rozpocząć kolejne, dodające energii treningi z Chodakowską.
Na początek pełne 100 treningów z Ewą !
Piękne wyzwanie, szczególnie, że uwielbiam z nią ćwiczyć !
Przyjemności nigdy za wiele :P
gdzie mogę przeczytac na Twoim blogu o róznych rodzajach ćwiczen? ułatwiłoby mi to czytanie najnowszych postów,gdzy nie mam pojęcia co to killers itp :)
OdpowiedzUsuńRobisz te treningi pod rząd czy jakoś to rozkładasz?
OdpowiedzUsuńŚwietne postanowienie :) Ja zamierzam sobie zapisywać od nowego roku wszystkie treningi, żeby mieć porównanie efektów i w ogóle :)
OdpowiedzUsuńWow, dziś aż zrobiłaś dwa Kilery i jeden Skalpel, zazdroszczę. Ja sobie robię w środę i sobotę dzień przerwy czyli tzn. regenerację dla mięśni, żeby efekty były widoczne i mięśnie miały czas rozsnąć, gdyż przy ćwiczeniach ćwiczą. Ty może też rób regenerację np. dwa-trzy razy w tygodniu? :)
OdpowiedzUsuń