dostanę wypłatę, wydam na jedzenie, na zdrowsze jedzenie

Od kilkunastu tygodni troszkę przybrałam w tłuszczyk. Waga jest prawidłowa, jednak nie czuję się zdrowo. Jestem zmęczona, ociężała, spędzam godziny na fotelu gapiąc się w TV. Ucierpiała bardzo moja cera, wyskoczyło mi trądzik - jestem pewna, że to wina złej diety - słodkiej diety. 

Jutrzejszego dnia dostaję wypłatę. Niestety niewielką, ale zawsze wystarczy by zakupić coś zdrowszego.
Chcę rozplanować samodzielnie dietę. Co prawda, nigdy nie wiem na co najdzie mnie ochota, więc robię tylko listę zakupów. Wiele produktów poupychane mam w szafkach kuchennych i mama robi codzienne zakupy ;))



Nie sięgnę po:

• masło
• słodkości ( poza gorzką czekoladą )
• czipsy i frytki
• sosy i bułkę tartą z margaryną

Jem do godziny 19. Jem o ustalonych porach ( 8:00, 11:30, 14:30, 18:30 )  i wracam do ćwiczeń ;)