DZIEŃ : 7
Kończy się kolejny tydzień. Efektów spektakularnych nie zauważyłam. Jedynie mogę się pochwalić większymi mięśniami na łydkach od podskoków w trakcie ćwiczeń ewy2.
Raczej muszę podkręcić działanie !
Zostało mi 13 dni do końca pierwszego etapu. Kompletnie nie czuje się lepiej. Zwiększyła sie jedynie wytrzymalość fizyczna.
Ćwiczenia :
ewa cz. 2 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 +2
ewa cz. 3 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
ewa cz. 3 :
mel b buns :1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
8 min buns :1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Buns of envy workout : 1 2 3 4 5
best for buns : 1 2 3 4 5
hula-hop 30 min : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
15 16 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30 31 32 33 34 35
8 min buns :
Buns of envy workout : 1 2 3 4 5
best for buns : 1 2 3 4 5
hula-hop 30 min : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
15 16 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30 31 32 33 34 35
brzuszki :3373 /5555
pompki :26/500
pompki :26/500
Trzymajcie dalej kciuki ! W tym tygodniu zrobie BUM ćwiczeniowe ! Efekt na pewno będzie.
Pod koniec pierwszego etapu dodaję zdjęcie porównawcze :)
Pod koniec pierwszego etapu dodaję zdjęcie porównawcze :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Każdy komentarz to dla mnie wsparcie.
Serdecznie dziękuję :)