AAA KONIEC STYCZNIA ;)

Dziś kończymy pierwszy miesiąc tego roku.

2014
fitness aqua park wrocław.  ;)

Miałam zrobić 100km, zrobiłam z pewnością ponad cel ;) 

Bardzo nadrobiłam indoor cyclingiem u Paulinki ;)

A tu z mojego zeszyciku . 

STYCZNIOWA ROZPISKA ;)

Dziś z racji tego, że mam w końcu wolne od pracy, zrobie moje pierwsze placki owsiane z banankiem.
I na ciepło i na zimno wszystkim ponoć smakują, więc i moje kubki smakowe muszą je wypróbować;)

( ok własnie je zjadłam... mi to średnio smakuje, ale składniki poszły na oko ;) )

CAŁUSEK, DZIŚ LECIMY Z MISIEM NA BASENIK <3

rest

Rest przez najbliższe dni.
Nie chcę aby przeziębienie
przemieniło się w jakąś chorobę... 

CAŁUSEK <3

rzymska zielona....

RZYMSKA SAŁATA.
MNIAMI <3

Dni otwarte w aquapark fitness wrocław:
byłyśmy z Sonisią na

• - indoor cycling lata 80.
• - indoor cycling movies soundtracks
• - YOGA <3

MEGAŚNIE
<3

jutro 

pilatesik
 yoga
 stretching 

shape

Wczoraj byłam pierwszy raz na SHAPE ;)
Czuję się piękniejsza i silniejsza ;)
Dodatkowo przebiegłam 2,75km i na orbiterku zrobiłam z 2,6km ;))

Dziś cisnę pupę i bicki,
 a na koniec dowalę sobie bieg lub orbitrek
<3

11,65 km razem ;)

Niby nie duży wynik ale jest ;) Liczę orbiterek i bieżnię.
RAZEM = 11,65 km. 

Z dnia na dzień przybywa kilometrów ;)

Cycki Dupa Wałki od tego są ciężarki !
Gummy wymyśla rymowanki ostatnio ;)

Więc każda nowa rymowanko-motywarka
zostanie opublikowana.

Dziś Gummy dał mi wycisk na górne partie.
Mam tak słabe ręce, że wstyd. Podnoszę najlżejsze obciążenia.
Ale za jakieś pół roku będą silniejsze ;))

DZIŚ:

• 3,5 km orbiterek
• masa ćwiczeń na łapki

Całuski :*

zdrowego 2014

Misie, życzę Wam z całego serca

WSZYSTKIEGO ZDROWEGO W 2014 ROKU 

<3

Ww

W tym miesiącu chcę:

przebiec 100km 

wczoraj

Jaj, jestem z siebie dumna, dawno nie doświadczyłam tego uczucia.

Rano poleciałam przed pracą do aquaparku 

• 15 min orbiterek
• 1 godz. pilatesiku

Wieczorem również po pracy poleciałam na siłownię.

• 70 min biegu. Średnio 7km/h
• 1 godz. strechingu 

rest day: kinect sports

Dziś rest day od aquaparku.
Pół dnia graliśmy na xboxie.
Haha, po jednym tańcu się zmęczyłam.
Gumiś bardzo się wczuł w skoki na nartach, że uderzył w żyrandol ;PP

Jutro czeka mnie pilatesik ;)

Ała, zerwałam sobie wczoraj skórę na dłoni przy pole dance.
Ja to mam pecha. Jakim cudem to się stało? sama nie wiem :P

dziś indoor cycling aquapark Wrocław

Przetrwałam.
Byłam pewna, że zdechnę.
Po jednej próbie domowej z pół roku temu przez 25 min
pedałowania, po treningu byłam martwa przez pół dnia.
Na zdjęciu widzicie trenera,
chyba najbardziej pozytywnego jakiego kiedykolwiek w życiu spotkałam
:)

Niesamowicie rozkręca atmosferę !
SUPER CZŁOWIEK 

!

POT SIĘ LAŁ ZE MNIE 

<3

krótko na siłowni

Dziś z rana polecieliśmy na siłownię,
ja dosłownie na chwilę.
Pobiegałam z pół godz. 7km/h
Potem kilka ćwiczeń na nogi.

Gumiś został dłużej.

Wieczorkiem idziemy na Hobbita
;)