Strony

26 stycznia 2013

dziś : ewowo :)

DWUDZIESTY PIĄTY TRENING ZALICZONY


Dziś rozpoczęłam ferie zimowe :)
CZAS NA TRENING !
dużo wolnego czasu,
mam nadzieję, że chłopak mi wybaczy
i też poćwiczy razem ze mną :*

Jestem dziś po trzech killerach.
Dwa zrobiłam z rana.
Jeden na wieczór :)

Trzymajcie się sportowo ! :)

23 stycznia 2013

20.trening z Ewą

DWUDZIESTY TRENING ZALICZONY




Chciałam dziś odpalić dwa KILLERY.
Zrobiłam jeden i przy drugim na początku zacięła mi się płytka !
KURCZĘ !!!
Wsiadłam na rowerek i
pedałowałam 60 min 
przy lekkim obciążeniu :) 




Tak więc dzisiejszego dnia:
  • pół godzinki joggingu 
  • pól godzinki gry w hockeja 
  • 1 x KILLER
  • 60 min rowerek


Zauważyłam, że zwiększyła się liczba obserwatorów !
Dziękuję wam ! :)
Może macie jakieś propozycje o czym mogłabym pisać??
O czym chcielibyście czytać?



21 stycznia 2013

ojojoj.

DZIEWIĘTNASTY TRENING ZALICZONY


Dawno nie ćwiczyłam.
Bałam się kontuzji przed studniówką, bo wiem, że czasem ostro ćwiczę.
Dziś po długim czasie obijania się odpaliłam skalpel'a
W połowie treningu dostałam kopa  !
TAKA DAWKA ENERGII !
UŚMIECHNĘŁAM SIĘ AŻ !
Cudownie !

17 stycznia 2013

cel : 100 treningów z Ewą (18)

OSIEMNASTY TRENING ZALICZONY 


Wczoraj zaszalałam:

  • 2 x SKALPEL
  • 1 x KILLER
  • 40 min ROWEREK
  • 60 min HULA-HOP


Dziś odpoczywam :)

15 stycznia 2013

2 x KILLER !

CZTERNASTY TRENING ZALICZONY


Wczoraj dzień na odpoczynek.

Dziś niespodziewanie dwie godziny WFu.
Lekki trucht przez pół godziny,
następnie trochę odbić piłką do siatki.

Wieczorkiem wpadłam w mój wir ćwiczeń !
  • DWA KILLERY,
  • DWUKROTNE ĆWICZENIA NA RAMIONA,
  • 45 MIN LEKKO ROWEREK 
  • i oczywiście zabawa przysiadowa
:)


Pozdrawiam odwiedzających !


12 stycznia 2013

poranne ćwiczenia :)

DZIESIĄTY TRENING ZALICZONY


Doczekałam się !

Z rana popedałowałam 25 min
i zrobiłam 10 min ćwiczeń na brzuch z FITAPPY :)



10 stycznia 2013

już dziś wskakuję w dres i na rowerek !

SIÓDMY TRENING ZALICZONY


Dokładnie ! 
Już w końcu dziś poćwiczę!
Dziś:
 rowerek, hula-hop, skalpel, ABS, 8minBuns !
Czuję się na samą myśl o treningu o niebo lepiej !




8 stycznia 2013

marzę o ostrym treningu !

Mam ochotę na pot ! na ostry wysilek !
Jednak dalej choroba mnie trzyma i muszę wyzdrowieć !


Pozostaje mi jedynie rozciąganie 
:)



6 stycznia 2013

REST DAY !

SIÓDMY TRENING ZALICZONY



Typowy chorobowy dzień.
Mus odpoczynku mojego organizmu wygrał
z ogromnym pragnieniem jakichkolwiek ćwiczeń.

Przeleżałam w łóżku.
Dodałam masę zdjęć na
KLIK

5 stycznia 2013

pierwsza jazda na rowerku stacjonarnym ! SUPERR

SZÓSTY TRENING ZALICZONY



A może uda mi się dziś namówić chłopaka na wspólne ćwiczenie ramion??
Cieszyłabym się bardzo !!



Ciocia pożyczyła mi rowerek stacjonarny na kilka miesięcy !
Tak się ucieszyłam, że jeździłam wczoraj 75min !!
Niestety pierwsze pół godziny zniknęło z panela :(

Supperr sprawa jeżeli często oglądacie seriale i filmy :)



A dziś robimy wspólnie 50 przysiadów !! 

2 stycznia 2013

cel : 100 treningów z Ewą :)

Pierwszy trening zaliczony


Zaraz po sylwestrze spełniło się moje marzenie !
BIEG po parku !
Mega zaskoczenie ze strony chłopaka,
który zatrzymał samochód i oznajmił mi:
" WYSIADAMY, IDZIEMY BIEGAĆ !"
<3

Dziś pierwszy KILLER w tym roku.
Dostałam powera. !!
Jutro z rana SKALPEL :) ( przeziębienie )